Stress Release Workshop

Der Produktivitäts-Booster für mehr Stress-Resilienz und mentales Wohlbefinden.
Unsere Reaktion auf Stress ist der Schlüssel zur Entspannung - denn sie ist veränderbar. In diesem Workshop erforscht das Team die eigentlichen Mechanismen, die dazu führen, dass wir uns überfordert fühlen, und entwickelt und erprobt Bewältigungsstrategien auf geistiger und körperlicher Ebene:

• Eintauchen in die Neurowissenschaften: Was passiert mit dem Körper und dem Gehirn, wenn wir uns gestresst fühlen?
• Lernen, wie clevere Gewohnheiten und Struktur die Produktivität steigern - und gleichzeitig als Abwehrmechanismus gegen Überlastung wirken
• Körperliche Techniken zum Stressabbau und zur Selbstregulierung üben: Atem-Techniken & Shambala Taj Chi

Sich um die mentale Gesundheit und das Wohlbefinden seiner Mitarbeiter zu kümmern, ist die beste Investition, die ein Unternehmen tätigen kann. Wenn das Team geerdet ist, kann das Unternehmen gedeihen. Dieser Workshop trainiert die Fähigkeit des Teams, sich in einem schnelllebigen Arbeitsumfeld zurechtzufinden und dabei fokussiert, konzentriert und produktiv zu bleiben.

Dieser 3-stündige Workshop ist ein transformativer Coaching-Prozess mit nachhaltiger Wirkung – zur Steigerung von Selbstbewusstsein, Eigenverantwortung, Resilienz und dem Gefühl von Verbundenheit und Gemeinschaft in der Gruppe.

Der Workshop-Effekt

Mit unseren Coaching-Workshops möchten wir Räume schaffen:

• wo jede/r sich mit sich selbst und anderen verbindet
• wo jede/r persönlich wächst und alle sich durch Erfahrungsaustausch tiefer kennenlernen
• wo jede/r wichtige „life skills“ und universelle Fähigkeiten erlernt, um ein erfülltes und verantwortungsvolles Leben zu führen
• wo sich alle gegenseitig als stärkende Gemeinschaft unterstützen, und sich gesehen, gehört und wertgeschätzt fühlen

Die Coaches

Stephanie Fehr und Kathrin Mann sind erfahrene Change-Begleiter und Coaches, die es lieben, mit Teams zu arbeiten.